Nap mint nap csináljuk, és közben nem is sejtjük, milyen károkat okozunk. Ez az ártalmatlannak hitt szokás hosszú távon komolyan veszélyezteti a vesék egészségét.
A vesék létfontosságú szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, mégis gyakran csak akkor foglalkozunk velük, amikor már baj van. Pedig egy nagyon elterjedt, mindennapi szokás csendben rombolja a működésüket: a tartós, elégtelen folyadékbevitel.
Sokan csak akkor isznak, amikor már szomjasak, pedig ez már a kiszáradás első jele. A krónikus folyadékhiány sűríti a vizeletet, ami megnehezíti a vesék munkáját, és növeli a vesekő kialakulásának kockázatát.
A kávé, az energiaitalok és a cukros üdítők gyakran „folyadéknak” számítanak, holott vízhajtó hatásuk miatt tovább fokozzák a dehidratációt. A vesék ilyenkor folyamatos túlterhelés alatt működnek, ami idővel funkcióromláshoz vezethet.
Különösen veszélyeztetettek azok, akik ülőmunkát végeznek, keveset mozognak, vagy tudatosan visszatartják a vizeletet. Ez utóbbi szokás szintén növeli a húgyúti fertőzések és a vesekárosodás esélyét.
Mire figyeljünk?
A rendszeres, egyenletes vízfogyasztás kulcsfontosságú. Nem egyszerre kell sokat inni, hanem egész nap elosztva. A világos színű vizelet jó jel: azt mutatja, hogy a vesék megfelelően működnek.
 |
 |
 |
 |
 |