A pluszkilókról legtöbbször a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek jutnak eszünkbe, pedig a következmények ennél szerteágazóbbak lehetnek. Ma már erős tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a túlzott testzsír több rosszindulatú daganat kialakulásának kockázatát is növeli.
Fontos különbséget tenni aközött, hogy valaki néhány kilogrammal nehezebb az ideálisnak tartott testsúlynál, illetve tartósan jelentős mennyiségű felesleges testzsírral rendelkezik. A BMI önmagában sem tökéletes mérőszám: nem mutatja meg például a testösszetételt vagy azt, hol helyezkedik el a zsír.
A túlzott testzsír azonban biológiailag aktív szövet, amely képes befolyásolni többek között a hormonháztartást, az inzulinszintet és a szervezet gyulladásos folyamatait.
A jelenlegi adatok szerint a túlsúly és az elhízás legalább 13 daganattípus magasabb kockázatával áll kapcsolatban. Ezek között megtalálható a vastag- és végbélrák, a máj-, vese-, hasnyálmirigy-, epehólyag- és pajzsmirigydaganat, a méhtestrák, valamint menopauza után az emlőrák is.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy aki túlsúlyos, annál biztosan daganatos betegség alakul ki. A testsúly egy kockázati tényező a sok közül, ugyanúgy, ahogyan az életkor, a genetikai hajlam, a dohányzás vagy bizonyos környezeti hatások.
(Fotó: unsplash)
A zsírsejtek az egész szervezetre hatással lehetnek
Az összefüggés hátterében több mechanizmus állhat. A jelentős zsírfelesleg elősegítheti az alacsony szintű, tartós gyulladást. Emelkedhet az inzulin és az inzulinszerű növekedési faktorok mennyisége, valamint megváltozhat bizonyos nemi hormonok szintje is. Ezek a folyamatok olyan környezetet teremthetnek, amely egyes sejtek rendellenes növekedésének kedvez.
Egy több mint 450 ezer felnőtt adatait elemző, 2025-ben ismertetett kutatás különösen érdekes eredményt hozott. A vizsgálat szerint már azoknál az embereknél is magasabb lehetett bizonyos daganatok kockázata, akiknél a nagyobb testzsírmennyiség mellett még nem mutatkozott egyértelmű szervi vagy anyagcsere-károsodás.
Már kis változtatásoknak is lehet jelentőségük
Nem érdemes azonban pánikba esni vagy gyors fogyókúrába kezdeni. Az egészségesebb testsúly elérése hosszú távú folyamat, amelyben sokkal fontosabb a fenntarthatóság, mint a gyors eredmény.
A rendszeres mozgás önmagában is kedvezően befolyásolhatja az egészséget. A kiegyensúlyozott, zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és teljes értékű gabonákban gazdag étrend, a cukros italok és erősen feldolgozott élelmiszerek visszaszorítása szintén segíthet.
A lényeg nem az, hogy mindenki egy bizonyos számot lásson a mérlegen. A túlzott testzsír csökkentése számos krónikus betegség, köztük több daganattípus kockázatának mérsékléséhez is hozzájárulhat.
 |
 |
 |
 |
 |