Reese Witherspoon nevét nemcsak a Dr. Szöszi-mozik vagy Jake Gyllenhaal miatt jegyeztük meg, hanem azért is, mert harmincas évei derekán, két gyerek után is fantasztikus formában van. A szőke színésznő szerint ezt annak köszönheti, hogy odafigyel a rendszeres étkezésre: naponta ötször, kis adagokban fogyaszt friss gyümölcsöket, zöldségeket, halat vagy teljes kiőrlésű gabonából készült élteket. Emellett […]
Reese Witherspoon nevét nemcsak a Dr. Szöszi-mozik vagy Jake Gyllenhaal miatt jegyeztük meg, hanem azért is, mert harmincas évei derekán, két gyerek után is fantasztikus formában van.
A szőke színésznő szerint ezt annak köszönheti, hogy odafigyel a rendszeres étkezésre: naponta ötször, kis adagokban fogyaszt friss gyümölcsöket, zöldségeket, halat vagy teljes kiőrlésű gabonából készült élteket. Emellett arra is figyel, hogy minden étkezésnél körülbelül ugyanannyi étel kerüljön a tányérjára, így nem eszi túl magát.
Reese életében a mozgás is fontos szerepet kap: gyakran kocog, szeret teniszezni és a Kundalini jóga lelkes híve. Ez az edzésmód gyors mozdulatokat tartalmaz, de segíti az elmélyülést és a stresszoldást is.
Töltsd ki kvízünket, és tudd meg, melyik nő-típusba tartozol!
Kezeld korszerűen a nyári sebeket: tudd meg, hogyan érdemes!
 |
 |
 |
 |
 |