Mindig is irigyelted Shakira, Halle Berry vagy épp Jessica Biel hasizmait? Nos, akkor van egy jó hírünk számodra: nemcsak összegyűjtöttük, mely hollywoodi sztárhölgyek hasizmai a legszebbek, hanem azt is eláruljuk, milyen edzésmódokkal tartják formában testüket – különös tekintettel hasfalukra. 1. Halle Berry A dögös világsztár 45 évesen, kisgyermekes anyukaként is felveszi a versenyt akár 20 […]
Mindig is irigyelted Shakira, Halle Berry vagy épp Jessica Biel hasizmait? Nos, akkor van egy jó hírünk számodra: nemcsak összegyűjtöttük, mely hollywoodi sztárhölgyek hasizmai a legszebbek, hanem azt is eláruljuk, milyen edzésmódokkal tartják formában testüket – különös tekintettel hasfalukra.
1. Halle Berry
A dögös világsztár 45 évesen, kisgyermekes anyukaként is felveszi a versenyt akár 20 évvel fiatalabb kolléganőivel is. Topformájának és milliók által irigyelt hasizmainak titka pedig nem más, mint a tudatos, cukormentes táplálkozás és a heti 4-5 edzés, ahol a kardiógyakorlatok után 10 percen át súlyzós gyakorlatokat és felüléseket végez.
2. Gwen Stefani
Gwen Stefani nemcsak énekesnőként és divattervezőként, hanem az egyik legfittebb kétgyermekes sztáranyukaként is ismert. Fantasztikus formáját elsősorban a kemény edzéseknek köszönheti, ahol leggyakrabban fut, bokszol vagy súlyt emel – esetleg mindhármat egymás után.
A galéria megtekintéséhez kattints a képre!
3. Shakira
A szuperszexi világsztár a hírességek egyik kedvenc trénerével, Tracy Andersonnal edz a minél tökéletesebb alak és persze a sokak által irigyelt hasizmai megtartásáért: leggyakrabban táncol, fut, hastáncol és felüléseket végez.
4. Blake Lively
A Pletykafészek sztárja is az óriáslabdán végzett gyakorlatoknak és a számos felülésnek köszönheti elképesztő hasizmait. A színésznő is a pliometrikus edzések híve, vagyis a gyors, dinamikus mozdulatokkal dolgozó technikában hisz, melynek lényege, hogy a feszülés-rövidülés váltakozását használja, így éri el az izmok gyorsaságának, illetve az izom-ideg koordinációjának fejlesztését.
5. Jessica Biel
A színésznő örökmozgó típus, ezért mindig örömét leli a sportban, de elképesztő hasizmai formálására különösen sok figyelmet szentel: óriáslabdán végez gyakorlatokat, emellett felülések, fekvőtámaszozás és húzódzkodás is szerepel azon gyakorlatok között, melyeket izmos hasfala megőrzéséért végez.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |