Vannak diéták, amikkel jobb, ha egyáltalán nem próbálkozunk.
Bébiétel-diéta
Néha egészen vonzóak, hiszen színesek, egészségesek, tartósítószer-mentesek, de nem véletlen, hogy nem a felnőttek számára kerülnek a boltok polcaira a bébiételek, amik alig tartalmaznak fűszereket, és meglehetősen egyhangúak. Nyilván nem tartalmazzák mindazt, pláne olyan mennyiségben, amire egy felnőttnek szüksége van.
Hagyjuk a káposzta-leves diétát
Tévhit, hogy a káposzta „negatív kalória”, mint az ananász, vagyis az emésztéséhez több energiára van szükség, mint amennyit ad. Sokak fejében él ez az óriási félreértés. Rettentő egyhangú diéta, kevés kalóriabevitellel. Sajnos ilyenformán inkább csak lassítja az anyagcserét, és tápanyaghiányhoz vezet.
Víz- és hashajtók használata
Különféle has- és vízhajtókkal nem érünk el igazi súlyvesztést, csak átmenetileg távozik belőlünk a folyadék (plusz egy halom hasznos anyag). A versenysportolók jól ismerik a módszert, de a szövődményeikkel is tisztában vannak. Nagy a rászokás veszélye, vagyis folyton emelni kell az adagot. Ördögi kör hasfájással, székrekedéssel. Ne próbálkozzunk vele!
(Nyitókép: unsplash)
 |
 |
 |
 |
 |