Ha szeretnéd, hogy gyönyörű, egyenletes színed legyen, akkor mutatjuk, milyen zöldségeket és gyümölcsöket fogyassz!
Zöldikék
A brokkoli és a spenót is elősegíti az egyenletes barnulást, hiszen ebben a két zöldségben is megtalálható az a sárga színezőanyag, mely a répában is, csak a zöld színű klorofil miatt ez nem látszik.
A sárga ételek
A sárgarépán kívül a sárgabarack, a mangó és a sárgadinnye is tartalmaz béta-karotint, így ezek az ételek is segítenek a tökéletes barnulásban. Egyébként a béta-karotin önmagában is barnító hatású.
Mindenki kedvence
A paradicsomban található likopin elsősorban az UV-sugárzás ellen véd, de erős antioxidáns hatása megóv a napégéstől is. Ezen felül pedig ragyogóvá varázsolja a barnuló bőrt.
A kis piros gyümölcs
Ne csak a szín legyen fontos, de a biztonság is! Éppen ezért fogyassz epret, mely kiváló magnéziumforrás és a benne lévő B-vitaminok miatt csodát tesz a bőröddel. Mégis mit ér a nap barnította szín szép bőr nélkül?
 |
 |
 |
 |
 |