Itt van például a szerelem. Akkor vagyunk szívesen egy párkapcsolatban, ha szeretjük azt az embert, akivé a társunk mellett válunk. Az életmódunk megreformálásánál sincs ez másképp: akkor fogunk kitartatóan dolgozni a célunkon, ha jól érezzük magunkat közben.

Sok mindent megvásárolhatunk: fitneszbérletet, futócipőt, egészséges ételeket, de van valami, ami mindnél többet ér: a rendszeres ösztönzés. Aki részéve válik egy közös célért munkálkodó közösségnek, pusztán az odatartozás érzésétől elszántabbá és tudatosabbá válik.

Az életmódváltás nem a konditeremben vagy a zöldséges pultnál kezdődik, hanem benned! Ahhoz, hogy a tested és a lelked harmóniában működjön, 5 fontos erőforrásra lesz szükséged. Életmódtréner szerzőnk elárulja, melyek ezek.

Egy német kutatás szerint – ahol a fitnesztermekben többnyire tagsági rendszer működik -, az elhatároz&