Az edzésre motivációt találni nem mindig egyszerű, azt gondolhatnád, teljesen mindegy, mit csinálsz, a lényeg, hogy mozogj valamit. Ez mégsem igaz, vannak olyan gyakorlatok, melyek nők számára kevésbé hatékonyak, sőt, akár még károsak is lehetnek. Megmutatjuk a 4 legrosszabbat, és azt is, mit csinálj legközelebb helyette.

Ha a legkoszosabb dolgokra gondolunk, valószínűleg elsőre mindenkinek szemeteskukák, wc-k és padlók ugranak be. Nem is gondolnád, hogy vannak olyan mindennap használatos dolgok, amik még ezeknél is koszosabbak szoktak lenni!

A legjobb módja annak, hogy a hajad és a körmöd szebben nézzen ki, ha egészségessé teszed őket. Egy harmonikus és tápanyagban gazdag étrend sokat segít az állapotukon!