Néhány jó ötlet a múltból, amikor még nem volt mindig adott a gyógyszer.
Forró vizes palack
A derék és az alhas területén jelentkező fájdalom esetén ajánlott ezen részek melegen tartása. A meleg vizes palack lazítja az izmokat és serkenti a vérkeringést. Vigyázzunk, ne legyen azért tűzforró.
Mozgás
Ugyan ma már vannak konkrét gyakorlatok a fájdalom enyhítésére, régen ezt egy egyszerű sétával oldották meg a nők. Mi is tegyünk így, vagy forduljunk a célzott jógagyakorlatok felé.
Levendulaolaj
A levendula nyugtató hatású gyógynövény, ezért ha a belőle készült olajjal masszírozzuk a fájdalmas területeket, sokat javíthatunk a helyzeten.
Gyógyító teák
Több olyan gyógynövény is van, amelynek teája képes enyhíteni a menstruációs fájdalmakat. Ilyen például a kamilla, a cickafarkfű, a palástfű és a fehér fagyöngy.
 |
 |
 |
 |
 |