Az újévi fogadalmak minden évben felbukkannak, de van néhány kényes téma, amiről ritkán esik szó. Most lerántjuk a leplet a tabukról!
Január elsején sokan tele vagyunk lelkesedéssel: „Idén lefogyok”, „Többet sportolok”, „Kevesebbet stresszelek”. De mi van a háttérben? Az újévi fogadalmaknak vannak olyan árnyoldalai, amelyekről kevesen beszélnek.
Az irreális elvárások: A „mindent vagy semmit” hozzáállás gyakran kudarchoz vezet. Ha valaki január 1-jén teljes életmódváltást tervez, könnyen kiéghet pár hét alatt.
A bűntudat spirálja: Amikor nem sikerül tartani a fogadalmat, sokan önostorozásba kezdenek, ami többet árt, mint használ.
A társadalmi nyomás: Sok fogadalom nem belső motivációból, hanem külső elvárásokból fakad. „Mindenki diétázik, nekem is kell” – ez nem fenntartható.
Mit tehetünk? Reális célokat kell kitűzni, apró lépésekben haladni, és elfogadni, hogy a változás nem egy nap alatt történik. Az újévi fogadalom lehet inspiráló, de nem szabad, hogy stresszforrássá váljon.
 |
 |
 |
 |
 |