PSZICHÉ

Az újévi fogadalmak minden évben felbukkannak, de van néhány kényes téma, amiről ritkán esik szó. Most lerántjuk a leplet a tabukról!

Az év vége nemcsak a pihenésről szól, hanem a testi-lelki feltöltődésről is. Íme, hogyan hozhatod ki a legtöbbet december 29-ből!

Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!

Az ünnepek alatt sokan a képernyőhöz ragadnak. Mutatjuk, miért és hogyan érdemes egy napra teljesen offline lenni!

Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.

Az év vége sokszor nemcsak örömöt, hanem feszültséget is hoz. Mutatjuk, hogyan töltheted az ünnepeket valódi feltöltődéssel!

Nincs tele a naptárad, mégsem tudsz igazán pihenni. Ez az állapot egyre gyakoribb – és sokan észre sem veszik, hogy benne élnek.

A világ túlstimulál: több tartalmat fogyasztunk, mint amennyit az agy feldolgozni képes. A „low input life” trend épp ezért robbant: nem minimalizmus, hanem mentális zajszűrés.

Az ünnepek előtti időszak a legtöbb nő számára különösen megterhelő: kevesebb az energia, több a stressz és gyakoribb a túlevés. Megmutatjuk, hogyan tarthatod kézben a tested és a lelked november végén is.

Nap mint nap születnek állítások az ADHD-ról és az autizmusról – de vajon mennyi igaz belőlük? Most néhány gyakori tévhitet veszünk górcső alá, és megnézzük, mit mond helyettük a szakma.

Apró lépések, nagy változások. Nem mindig a radikális életmódváltás hozza el a várt eredményt – sokszor a mindennapokba épített, alig észrevehető mikro-szokások adják a tartósabb és fenntarthatóbb fejlődést. Ezek a kis rutinok észrevétlenül formálják a gondolkodást, a testet és a lelket is.

Pletykálni tilos – mégis szinte mindenki csinálja. Legyen szó hírességekről, szomszédokról vagy munkahelyi történetekről, a „ki mit mondott” és „mi történt valójában” típusú beszélgetések mágnesként vonzzák a figyelmet. De vajon miért nem tudunk ellenállni a pletykáknak? A pszichológia választ ad.

Az elfoglalt vagyok szindróma egyre több ember életét keseríti meg a versenyszférában.

A csókolózás nem csupán a romantika kifejezése, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.

Ezeknek a csillagjegyeknek nem alakul túl jól a vasárnap.

A tradicionális kínai orvoslásra építő gyakorlatok sorozata segít a meridiánok aktiválásában és a testi-lelki blokkok feloldásában. Mindössze napi 15-20 perc rendszeres gyakorlásra van szükség a pozitív hatások eléréséhez.

A harmadik szem csakra harmonizálása nemcsak a logikus gondolkodást erősíti, hanem segít felfedezni életfeladatainkat is.

A depresszió nemcsak szomorúsághoz kapcsolódik, hanem számos más, meglepő tünetet is magában foglal. Az orvosok felhívják a figyelmet arra, hogy a korai felismerés és kezelés kulcsfontosságú az egészséges életvitel visszanyeréséhez.

Öt hasznos tipp, hogy hogyan kerülheted el a fáradtságot és növelheted az energiaszintedet a mindennapi életben.

Ezek utalhatnak arra, hogy a párod megcsal.

A négy alapvető elem – tűz, föld, fém és víz – jellemzőit és hatásait vizsgálja a cikk, különös figyelmet fordítva az egyes elemekhez tartozó személyiségjegyekre és egészségügyi tanácsokra.

A házasság nem csupán a boldog órákról szól, hanem az ellentétek kezeléséről is. Íme néhány tipp, hogy a házasság ne váljon rémálommá.

Ezeket az amuletteket érdemes beszerezni, hiszen bevonzhatod a szerencséd.

Ezek a legjobb stresszcsökkentő módszerek. Te próbáltad már?