karácsony

diétaéletmódváltás

7 tuti fogyókúrás tipp az ünnepekre

Írta:
6 hónapja 0 0

Az ünnepi partik, a céges rendezvények, a baráti forralt borozások és a mézeskalács sütögetés a hízás hónapjává teszik a decembert. Szerencsére, ennek nem feltétlenül kell így lennie, sőt még a fogyókúrát sem kell erre az időre elfelejtened. Íme, a leghatásosabb tippek, hogy elkerüld a mértéktelen kalóriabevitelt és az újévre átvitt extra kilókat.

ételétkezés

6+1 tuti tipp, hogy elkerüld az ünnepek alatti súlygyarapodást

Írta:
6 hónapja 0 0

Gondoltad volna, hogy akár egyetlen hagyományos karácsonyi menü 3000 kalóriát is tartalmazhat? Ez a szám elsőre hihetetlennek tűnik, azonban az ünnepi fogások kétségtelenül a legdurvább kalóriabombák. Már csupán két vékony szelet bejgli 500 kcal-t tartalmaz, ráadásul a 3000 kcal-ba még nincs beleszámolva az alkohol, amely a baráti, a céges, de még a családi eseményeken is szépen csúszik.

ajándékkarácsony

Öt tipp a stresszmentes karácsonyért

Írta:
6 hónapja 0 0

Az ünnepek közeledtével egyre többen díszítik fel otthonaikat, sütnek mézeskalácsot, vagy szaladgálnak boltról boltra az ajándékokért. Örömteli, ám mégsem teljesen gondtalan időszak ez, hiszen ünnep ide vagy oda, a nap még mindig csak 24 órából áll. A digitalizáció azonban most is segítségünkre lehet, hogy több idő maradjon arra, ami igazán fontos.