hal

ételhabzsolás

Ez a top 5 rejtett zsírforrás

Írta:
0

Itt az idő, hogy jobban odafigyelj az étkezésedre. Sokszor nem is gondolnád, mennyi zsírt veszel magadhoz a diétásnak hitt tízóraival, vagy az ebédeddel. Az alábbi öt étel különösen veszélyes, mivel túl sok telített zsírt tartalmazhatnak, és fogyasztásuk esetén fennáll a habzsolás veszélye.

egészségétrend

5 ok, hogy miért fogyassz sok halat

Írta:
0

Az olyan olajos halak, mint például a makréla, lazac, szardella, szardínia vagy éppen a pisztráng, rengeteg omega-3 zsírsavat és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek az egészséges növekedéshez, szívünk, agyunk karbantartásához.

B-vitaminegészség

Ezért fontos a B-vitamin!

Írta:
0

Eredetileg úgy tudták, hogy csak egyetlen B-vitamin létezik, mára azonban kiderült, hogy a B-vitamin komplex nyolc féle vegyületből áll. Ezek többsége a táplálékból történő energia felszabadításban van szerepük, és vízben oldódnak.

angolnabetegség

5 káros halfajta, amit sose fogyassz!

Írta:
0

Mára az óceánok, a tengerek halkészlete kezd kimerülni, arról nem is beszélve, milyen nagymértékben válnak szennyezetté ezek a vizek az ipar által, így aztán végképp nehéz eldönteni, vajon valóban egészséges-e az a hal, ami a tányérunkra kerül.

diétafehérje

Ezért egyél több tonhalat

Írta:
0

Azzal mindenki tisztában van, hogy a tonhal nagyon egészséges, hiszen olyan jó zsírokat tartalmaz, melyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. De ezen kívül egy csodálatos fehérjeforrás, éppen ezért a fogyni vágyók számára is tökéletes.

Kövess Facebook-on!
X