Lehet, hogy első pillantásra nem egyértelmű, de tudnod kell, hogy a szépséget nem csak a genetikai adottságok
Lehet, hogy első pillantásra nem egyértelmű, de tudnod kell, hogy a szépséget nem csak a genetikai adottságok befolyásolják! Az életmód, a vízfogyasztás, a különböző bőrápoló készítmények mellett a leginkább meghatározó az alvás!
Az arcbőr szépségéhez és egészségéhez valóban fontos a sok alvás. Csakhogy ezt sokszor nagyon nehéz kivitelezni. A stressz, a teendők végeláthatatlan sora legtöbbünket arra kényszerít, hogy éppen az alvásra szánt időből csippentsünk le kicsit. A változáshoz talán elég lenne annyi, hogy reggel jobb lábbal keljünk fel, megpróbáljuk a dolgokat másként csinálni és nem csak a munkára, kötelességekre és családra gondolni, hanem önmagunkra is…
Jó éjt!
A jó minőségű alvás sok okból fontos – javítja a memóriát, erősíti az emóciós stabilitást, és segíti a sejtek regenerálódását az egész testben. A bőrsejteket is beleértve. Ezen felül alvás közben melatonin szabadul fel, ami a bőr saját regenerációs folyamatát serkentő hormon, és így reggelre bőrünk újra selymes és tonizált lehet. „Ha az alvás szaggatott, felszínes, vagy rövid, a test kevesebb melatonint termel és a bőr petyhüdt és száraz marad, kitágult pórusokkal,” mondja Dr. Yvonne Bergerová a Prágai BcD clinic dermatológusa. „A melatonin egyfajta fiatalság elixír, de képződése a kor előrehaladtával lassul, és az alváshiánynak köszönhetően az arcbőrünk rosszabb kondícióban van, mint a korra való tekintettel lennie kellene,” teszi hozzá. Az alvás a bőr szépségét még más hormonnal – kortizollal – is befolyásolja. Ez a stressz-hormon az elégtelen alvásnál a testünkben nagyobb mennyiségben keletkezik és a sötét szem alatti karikák képződésében is közreműködik, negatívan befolyásolva a kollagén-szálakat is, ami mély ráncok kialakulásához vezethet.
Mit tehetsz a szépségért?
Aludj sokat!
Igyekezz elegendő időt szánni az alvásra és időben menj aludni: az éjfél előtti időszak duplán számít! Legalább hat órát aludj, ha az éjjel csaltál ezzel, toldd meg egy extra alvással (elég egy rövid szundítás) nap közben. Gondolj arra, hogy a melatonin kb. két órával a mély alvás után kezd termelődni és sokkal intenzívebben képződik, ha sötét helyiségben alszol.
Hidratálj!
Az egyik nagyon egyszerű és emellett természetes eszköz az arcbőr szépségének fokozására, a megfelelő vízbevitel. Folyadékhiány esetén az arcbőr kiszárad, ráncos és petyhüdt lesz. A száraz bőr nem csak a ráncokat teszi láthatóbbá, de a testben levő vízhiánynak köszönhetően sokkal több is keletkezik belőlük.
Hagyd, hogy az éjszakai krémek dolgozzanak helyetted!
Éjszaka folyamán az arcbőr jobban felszívja a kozmetikai készítményekben lévő hidratáló és tápláló anyagokat. Érdemes kihasználni ezt az időszakot, és antioxidánsokat, illetve speciális ápoló komplexeket tartalmazó éjjeli maszkokat, vagy éjjeli krémeket használni, amelyek maximálisan támogatják a regenerációs folyamatokat és a bőrsejtek megújulását.
NIVEA Cellular Anti-Age Bőrfiatalító éjszakai arckrém
Az ápoló összetétel magnólia-kivonattal, rövidláncú hialuronsavval, kreatinnal és panthenollal serkenti az arcbőr sejtjeinek természetes aktivitását, így arra ösztönöz, hogy az érett arcbőr is fiatalként viselkedjen. Az aktív anyagok hatékonyan támogatják az arcbőr regenerálódását alvás közben. A krém csökkenti a ráncokat és kimutathatóan javítja az arcbőr tónusát. Az arcbőr reggelre megújul, újra selymesen lágy és üde lesz. 40 év feletti hölgyeknek ajánljuk. Ára: 3999Ft
NIVEA Q10 PLUS Ránctalanító éjszakai arckrém
A Q10 koenzim és a kreatin a bőrben természetesen megtalálható alkotóelemek, de mennyiségük a bőrben a kor előrehaladtával csökken, így a bőr veszít energiaszintjéből és regenerálódási képességéből is. Ezért idővel megjelennek a bőröregedés első jelei. Ez a szuper éjszakai krém a bőrben természetesen megtalálható Q10 koenzimet és kreatint tartalmazó formulája révén hatékonyan veheti fel a harcot a ráncok ellen – harmóniában a bőrrel. 30 év feletti hölgyeknek ajánljuk. Ára: 3599Ft
NIVEA Pure & Natural Regeneráló éjszakai arckrém
Ez a 95%-ban természetes eredetű éjszakai arcápoló krém intenzíven hidratál és támogatja a bőr egyensúlyát az éjszaka folyamán. A formula értékes bio argánolajat és bio aloe verát tartalmaz, panthenol tartalma révén pedig hatékonyan elősegíti a bőr regenerálódását. Reggelre a bőr láthatóan simábbá és hidratáltabbá válhat. Ára: 2219Ft
Forrás: Nivea
 |
 |
 |
 |
 |