A tengeri hínár tápanyagokban gazdag és a legmagasabb kalciumtartalommal rendelkező élelmiszer, azonban a túlzott fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.
A tengeri hínár az egész világon elterjedt, sekély, tápanyagokban gazdag vízben élő növény, amelyet már évszázadok óta használnak különféle élelmiszerekben és készítményekben, mint például fagylaltok, salátaöntetek, vagy akár csokis tej . Az utóbbi években drámaian megnövekedett a tengeri hínárból készült táplálékkiegészítők iránti kereslet, s ezért egyre több kérdés merül fel a felhasználásukkal kapcsolatban: vajon csodaszerek, vagy inkább egészségügyi kockázatot jelentő termékek?
A tengeri hínár rendkívül gazdag tápanyagokban , tartalmazza az A-, B1-, B2-, C-, D- és E-vitaminokat, valamint különféle ásványi anyagokat, többek között jódot, cinket és kalciumot. Valójában a tengeri hínár tartalmazza a legmagasabb természetes kalcium koncentrációt, amely tízszerese a tejének . A hínár jótékony hatással lehet a fogyásra is, mivel segít szabályozni az anyagcserét és a jód miatt felgyorsíthatja a zsírégetést. Tanulmányok is alátámasztják, hogy a hínár rostjai csökkenthetik a zsír mennyiségét a szervezetben.
A természetes jódforrás miatt a tengeri hínár öregedésgátló tulajdonságokkal is bír, mivel eltávolíthatja a szabad gyököket, amelyek hozzájárulnak a sejtek öregedéséhez. Sokan hiszik, hogy a hínárt tartalmazó hajápolók elősegítik a hajnövekedést, de ezeket a kutatások még nem bizonyították.
Ugyanakkor a tengeri hínár több kockázattal is járhat . A benne található jód mennyisége miatt alkalmazásuk óvatosságot igényel , mivel a jódfelesleg különféle egészségügyi problémákat okozhat, például pajzsmirigy túlműködést. Emellett a hínár képes felhalmozni a toxikus nehézfémeket is, ami különösen veszélyes lehet terhes nők és gyermekek számára.
Éppen ezért fontos, hogy győződjünk meg arról , hogy a választott táplálékkiegészítő tiszta vizekből származik. Az, hogy különböző algák eltérő hatással lehetnek a szervezetre, további összetettséget ad az ügyhöz. Mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdenénk szedni, mindig érdemes orvosi tanácsot kérni , különösen ha terhes vagyunk, szoptatunk vagy bármilyen egészségügyi problémával küzdünk.
 |
 |
 |
 |
 |