alapszabály

alapszabályalvás

5 tuti tipp, hogy még könnyebben menjen a fogyás

Írta: and
0

Ha betartod a következő pár alapszabályt, ami nem igényel plusz energia-befektetést, könnyebben szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól. 1. Igyál eleget! Számos oka van annak, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot vigyél be a szervezetedbe. A hideg víz felpörgeti az anyagcserédet, mivel ekkor a tested több energiát fektet be abba, hogy meleget állítson elő, és ez több elégetett […]

alapszabályétkezés

Így étkezz okosan babával a pocakban

Írta:
0

Alapszabályok Nincs tiltott élelmiszer, csak betartandó mennyiségek. A kismama kívánósság esetén is fogyaszthatja, ami jól esik, de mértékkel! Kivétel ez alól az alkohol, melynek fogyasztása koraszülést illetve a magzat fejlődési rendellenességét okozhatja! Az émelygés, valamint a vércukorszint ingadozásának orvoslására a kismama étkezzen sokszor, kisebb mennyiségeket! A rendszeres étkezés kiemelt fontosságú ebben az időszakban. Ha egy […]

alapszabálybenyomás

Hogy viselkedj az első randin?

Írta: and
0

Építs a metakommunikációra! Mint az a kutatásokból ismeretes, az információszerzés csak kis töredéke (kb. 30-35  százaléka) származik a beszédből, és 65-70 százalékát a nonverbális kommunikációból nyerjük – mondja szakértőnk, Kovács Piroska klinikai szakpszichológus, hipnoterapeuta. Érdemes lenne ezeket a kommunikációs formákat alaposabban megismerned, hogy tudatos jelzéseket adva a magad javát szolgálhasd, illetve okosan olvashass a jelekből. […]

Kövess Facebook-on!
X