árpa

Árpa vagy rozs? Lazac vagy tőkehal? Ha jól akarsz lakni, ugyanakkor a fogyás a célod, csak egy jól összeállított étrend vezethet sikerhez. Nem titok, hogy bizonyos ételekből több energiát nyerhetünk, és tovább teltségérzetünk lesz, elkerülve a hízás fő ellenségét: a farkasétvágyat.

Az árpában lévő élelmi rostok segítenek csökkenteni az étvágyat, ezért bátran fogyaszthatod diéta idején!

Az egyik legősibb gabona az árpa, amit már a sumérok, az egyiptomiak és később a rómaiak is fogyasztottak. Az árpagyöngy – ismertebb nevén a gersli – segít, hogy egészségesebb és, ha szükséges vékonyabb is legyél.