Ez az egyszerű mozdulat négyszer jobban formál, mint a gyaloglás – és egy filléredbe sem kerül
A mindennapi rohanásban sokan keresik azt a mozgásformát, ami gyors, egyszerű, nem igényel különösebb felszerelést, és mégis látványos eredményt hoz.
formálás
A formás karok titkai – Így érheted el az álmaidat
A karok formálása egészségi szempontból is fontos.
6 szuper tipp a feszes combokért!
Lassan, de biztosan közeledik a tavasz, és vele együtt a rövidke ruhák, szoknyák és nadrágok szezonja – kezdj el időben edzeni, hogy mire eljön a jó idő, feszessé váljanak a combjaid! Szerencsére számos mozgásforma alaposan megdolgoztatja ezt a kritikus területet! 1. Aqua step A hagyományos step aerobik vizes változata egyre népszerűbb mozgásforma: az órákon a […]