comb

bőrcellulitisz

Szabadulj meg örökre a narancsbőrtől

Írta:
0

A nők 90 százalékát érinti a probléma, így nem vagy egyedül, ha te is érzékeled a kis gödröcskéket a combodon, fenekeden. A statisztika azonban nem azt jelenti, hogy nyugodtan hátradőlhetsz, kezdj neki most a küzdelemnek, hogy ne a strandszezon előtt pánikolni!

címlapcomb

Gwyneth Paltrow megmutatta hosszú combjait

Írta: and
0

Terry Richardson megint fantasztikusat alkotott, bár ehhez kellett egy csodálatos modell is: a Harper’s Bazaar márciusi címlapján Gwyneth Paltrow pózol, a tőle megszokott eleganciával. Ez még csak hagyján, mert ami a lapon belül van, az az igazán nagy durranás.  A színésznő mindig is híres volt tökéletes alakjáról, de ezeken a fotókon különösen jól fest, pedig […]

combfeszes

Feszes combokat szeretnél tavaszra? Tudjuk a megoldást!

Írta: and
0

“A kitörés az egyik legjobb alapgyakorlat a combfeszítő és combhajlító izmok, valamint a farizmok formálására. Az elöl lévő láb esetében a farizom és a combfeszítők térd körüli része kapja a terhelést, eközben a hátul lévő láb combfeszítő- és csípőhajlító izma alaposan megnyúlik. A kitörés előnye, hogy a hátat kevésbé terheli, mint a másik fő alapgyakorlat, […]

combgörkori

Gyerekkori sportok, melyekkel ma is szuperül fogyhatsz!

Írta: and
0

    Melyikünk ne emlékezne arra, amikor gyerekként, energiától duzzadva szaladtunk ki az udvarra, ahol vad ugrándozásba kezdtünk? Fiatalon az ember még sokkal nagyobb örömét lelte a mozgásban, sőt, kereste is azokat az alkalmakat, amikor kitombolhatta magát. Miért feledtük el azokat a sportokat, amiket akkoriban boldogan űztünk? Hová lett az élvezet, amit közben éreztünk? Fedezzük […]

combmozgás

Formás combok pofonegyszerűen

Írta: and
0

Kitörésből felállás Állj széles harántterpeszbe, hajlítsd be az elöl lévő térdedet annyira, hogy a kezed leérjen a talajra, a mellkasod pedig a combodon nyugodjon. Ebből a pozícióból állj fel úgy, hogy a hátul lévő lábadat a másik mellé zárod, majd helyezkedj vissza a kiinduló helyzetbe. Mindkét lábbal végezd el a gyakorlatot. Guggolás váltott térdhúzással Állj […]

aquastepcomb

6 szuper tipp a feszes combokért!

Írta:
0

Lassan, de biztosan közeledik a tavasz, és vele együtt a rövidke ruhák, szoknyák és nadrágok szezonja – kezdj el időben edzeni, hogy mire eljön a jó idő, feszessé váljanak a combjaid! Szerencsére számos mozgásforma alaposan megdolgoztatja ezt a kritikus területet! 1. Aqua step A hagyományos step aerobik vizes változata egyre népszerűbb mozgásforma: az órákon a […]

combkerékpár

6 pofonegyszerű gyakorlat a szexi lábakért

Írta:
0

Tudtad, hogy a férfiak fele nem a nők dekoltázsát vagy arcát, hanem a lábait nézi meg először? Nyáron ráadásul még inkább szem előtt vannak a lábaid, hiszen ahogy megy felfelé a hőmérő higanyszála, úgy lesznek egyre rövidebbek a ruhák – hozd minél hamarabb formába a combodat és a vádlidat! A Wellnesscafe ehhez ad most tippeket! […]

combhízás

Vastag a combom, mit tegyek? – A személyi edző válaszol

Írta:
0

“Szeretnék segítséget kérni abban, hogyan tudnám “vékonyítani”, szálkásítani a combomat. Az elmúlt 1 évben feljött rám kb.6 kg, ami súlyban és centiben is látszik elsősorban a combomon. Aerobikra járok, de azt hallottam, hogy az is erősít. Az az érdekes,hogy korábban jártam kondi terembe és nem változott a súlyom. Az étkezésemen is változtatni kellene, de tőled azt szeretném […]

combmozgás

Izmos combot, formás popsit szeretnél?

Írta:
0

Akkor lesz izmos a combod, és formás a popsid, ha hetente legalább háromszor megdolgoztasd ezt a két problémás testrészt. Az egyik legegyszerűbb gyakorlat a kitörés, amelyet sokféleképpen lehet variálni. Lássuk, hogyan végezd a gyakorlatot.  Edzettségi szintedtől függően a gyakorlat végrehajtásához  használhatsz két darab 1-1,5 literes ásványvizes palackot, vagy két darab 1-1,5 kg-os kézisúlyzót is. Így végezd a gyakorlatot: Vedd a kezedbe a […]

combdiéta

Feszes comb és formás popsi? – Két gyakorlat a szakértő ajánlásával

Írta:
0

A comb és a popsi a két legproblémásabb testrészünk. Talán innen a legnehezebb ledolgozni a fölösleget. A munkát megnehezítheti a helytelen táplálkozás, az örökölt alkati adottság és az is, ha nem megfelelő gyakorlatokat végzel az edzés alatt. Lássuk, hogy személyi edző szakértőnk milyen mozgáskombinációt ajánl. A most bemutatott gyakorlatot alkalmazva – szakember segítsége nélkül – te […]

combdiéta

Vastag a combom, mit sportoljak? – A szakértő válaszol!

Írta:
0

Számtalan öltözködési trükkel lehet elfedni azt, ha az átlagosnál vastagabb a combod. Különösen akkor bosszantó ez, ha rendszeresen sportolsz és odafigyelsz a táplálkozásodra, de ennek ellenére sehogysem akar eltűnni erről a testrészről a fölösleg. Ennek oka lehet alkati adottság vagy az, hogy nem megfelelő mozgásformát választottál. Lássuk, mit javasol személyi edző szakértőnk a probléma orvoslására.   “Kedves Kinga! Én egy 23 éves nő […]

combhízás

Vastag a combod? Tisztítsd meg a lelked!

Írta:
0

Komoly elkeseredést okozhat az, ha a kemény edzések és megfelelő élelmiszerek fogyasztása ellenére sem sikerül a combodat topformába hoznod. Az is alááshatja az önbecsülésed, ha combod mérete genetikai adottság. A túlságosan vastag comb – egy a betegségek lelki eredetét bizonyító elmélet  szerint – arról árulkodhat, hogy hajlamosak vagy a dolgokat visszatartani, főként a múltbeli eseményeket. Olyan ez, mintha […]

Kövess Facebook-on!
X