Most megtudhatod, hogyan nőnek az izmok
A változások nem egy este alatt mennek végbe, és ez alól az edzés sem kivétel. A legtökéletesebben összeállított edzésterv mellett is szüksége van az izmoknak időre az alkalmazkodáshoz.
A változások nem egy este alatt mennek végbe, és ez alól az edzés sem kivétel. A legtökéletesebben összeállított edzésterv mellett is szüksége van az izmoknak időre az alkalmazkodáshoz.
Minden idődet a kondiban töltöd és egészségesen étkezel, de még mindig nincsen kockahasad? A következő okok miatt könnyen rossz irányba tarthat az edzésed!
Vannak napok, amikor olyan energikusnak érzed magad az edzőteremben, hogy akár a Mount Everest-et is meg tudnád mászni.