koffeintartalom

A mértékletes koffein- és kávéfogyasztással még önmagában nincs gond, a probléma akkor kezdődik, ha a több órás alváshiányt szeretnénk pótolni különböző koffeintartalmú italokkal. Már akár egy hetes koffeinmentes időszak alatt is döbbenetes változásokat lehet tapasztalni, amiért érdemes lemondani erről az élénkítő anyagról.

1. Koffeinmentes kávé Ha csak az íze miatt iszod a kávét, nem pedig azért, hogy felpörögj, a koffeinmentes kávé ideális választásnak tűnik. A dolog viszont becsapós. Egy vizsgálat ugyanis rengeteg koffeinmentes kávét vizsgált be, és bizony az derült ki, hogy közel sem mentesek ezek a termékek a koffeintől. Bár van, amelyik tényleg minimális mennyiséget tartalmaz, […]