A nyaralásnak közel sem egyenlőnek lenni azzal, hogy egy hétig csak fekszel a parton, és meg sem mozdulsz. Számtalan módja van annak, hogy ilyenkor is átmozgasd a tested, úgy, ráadásul közben feledhetetlen élményekkel leszel gazdagabb.
A nyári hőség semmiképpen ne szabjon határt még a kardióedzéseidnek sem! Igaz, egy kicsit több odafigyeléssel, de ugyanolyan erőbedobással sportolhatsz, hogy minél előbb elérhesd a kitűzött célodat, és hozzájárulj egészséged megőrzéséhez.
A nyár az aktív időtöltés, sportolás, mozgás időszaka. Nem csak a közelgő nyaralás és ezzel együtt az álomalak elérése, de a levegő hőmérséklete is nagy motiváció a testedzésre. Azonban érdemes ilyenkor a melegebb időjárásra való tekintettel néhány fontos szabályt betartani ahhoz, hogy edzéseidet hatékonyan és biztonságban végezhesd.