törzsizom

Mindenki tudja már, hogy a törzsizmok erősítése fontos és jó dolog. De mégis miért is? Milyen gyakorlatokkal tehetjük változatossá a törzsizom erősítést a planken kívül?

Az eredmény eléréséért: ha eddig a talajon végzett hídtartásra esküdtél, vá