 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
A neurológusok egyetértenek: ennyi testmozgás csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Az Alzheimer-kór kockázata nemcsak genetikán múlik. A mindennapi mozgás meglepően nagy szerepet játszik a megelőzésben.
A tüdőgyógyászok egyetértenek: ennyi séta kell a tüdőkapacitás megőrzéséhez
A tüdő egészsége kulcsfontosságú, mégis kevesen foglalkoznak vele tudatosan. Egy egyszerű napi szokás látványosan javíthatja a légzésed hatékonyságát.
A dietetikusok egyetértenek: ennyi fehérje kell naponta 50 felett az izomtömeg megőrzéséhez
Az életkor előrehaladtával nő a fehérjeszükséglet. A megfelelő bevitel segíthet lassítani az izomvesztést.
A reumatológusok egyetértenek: ennyi séta kell, hogy ne merevedjenek az ízületek
Az ízületi merevség sokak életét keseríti meg, különösen az ülő életmódot folytatókét. A reumatológusok szerint azonban egy egyszerű, mindenki számára elérhető megoldás is létezik: a rendszeres séta.