 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Csendes jelek: így jelzi a tested, hogy ideje lassítani
A fáradtság nem mindig hangos, sokszor alattomosan jelentkezik. Ezek az apró testi és lelki jelek arra figyelmeztetnek, hogy a tested pihenést kér – még mielőtt kimerülnél.
Reggeli rutinok, amelyek tényleg energiát adnak – nem csak motivációt
Nem minden reggeli szokás működik mindenkinek. Összegyűjtöttük azokat a tudományosan is alátámasztott rutinokat, amelyek segítenek energikusabban és kiegyensúlyozottabban indítani a napot.
Mi történik a testeddel, ha minden nap sétálsz 30 percet?
A napi séta az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb életmódváltás. Megmutatjuk, milyen rövid és hosszú távú hatásai vannak a szívre, az agyra és a mentális egészségre.
Mi az a lipödéma, és miért nem szabad félvállról venni?
A lipödéma egy krónikus, gyakran félrediagnosztizált betegség, amely főként nőket érint, és aránytalan zsírfelhalmozódással jár.
Nem csupán esztétikai probléma: kezeletlenül komoly fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és életminőség-romlást okozhat.