 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
7 egészséges szokás, amit még a nyár előtt érdemes bevezetni
A nyár sokak számára az újrakezdés időszaka: több a napsütés, könnyebb aktívnak lenni, és sokan ilyenkor érzik úgy, hogy szeretnének jobban odafigyelni magukra.
Új kutatás: nem teszünk jót a testünkkel, ha nem eszünk este 6 után
Évek óta tartja magát az a népszerű tanács, hogy este hat után már nem szabad enni, ha egészségesek akarunk maradni vagy fogyni szeretnénk.
A 15 perces edzések tényleg érnek valamit?
Sokan azért nem sportolnak rendszeresen, mert úgy érzik, nincs idejük rá. A közösségi médiában azonban egyre népszerűbbek a rövid, 10-15 perces edzések, amelyek azt ígérik: napi néhány perc mozgás is látványos eredményt hozhat. De valóban elég ennyi?
Kávé vagy matcha? Energia, koncentráció és alvás szempontjából összehasonlítva
Az egyik a reggelek klasszikus megmentője, a másik a wellnessvilág új kedvence. A kávé és a matcha közötti vita egyre népszerűbb a közösségi médiában, sokan pedig azt keresik, melyik ad jobb energiát anélkül, hogy tönkretenné az alvást vagy fokozná a szorongást.