Állandó puffadás, fáradtság, hangulatingadozás? Lehet, hogy nem is ott van a gond, ahol keresed.
A bélrendszer állapota jóval nagyobb hatással van az egészségre, mint azt sokan gondolnák. Nemcsak az emésztésért felel, hanem szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, a hormonháztartással és még a mentális állapottal is. Ha a bélflóra egyensúlya felborul, annak jelei gyakran nem egyértelműek.
A leggyakoribb tünetek közé tartozik a puffadás, a rendszertelen széklet, az édesség utáni állandó vágy és a koncentrációs nehézség. Ezeket sokan a stressznek vagy a túlterheltségnek tudják be, pedig a háttérben gyakran a nem megfelelő táplálkozás áll. A túlzott cukor- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztás kedvez a káros baktériumok elszaporodásának.
A megoldás nem gyors csodaszerekben rejlik, hanem az étrend átalakításában. A rostban gazdag zöldségek, a fermentált élelmiszerek és a megfelelő folyadékbevitel segítenek helyreállítani az egyensúlyt. Ha a bélrendszer jól működik, az energiaszint nő, az immunrendszer erősödik, és a fogyás is könnyebbé válik.
 |
 |
 |
 |
 |