 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Reggeli rutinok, amelyek tényleg energiát adnak – nem csak motivációt
Nem minden reggeli szokás működik mindenkinek. Összegyűjtöttük azokat a tudományosan is alátámasztott rutinokat, amelyek segítenek energikusabban és kiegyensúlyozottabban indítani a napot.
Mi történik a testeddel, ha minden nap sétálsz 30 percet?
A napi séta az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb életmódváltás. Megmutatjuk, milyen rövid és hosszú távú hatásai vannak a szívre, az agyra és a mentális egészségre.
Mi az a lipödéma, és miért nem szabad félvállról venni?
A lipödéma egy krónikus, gyakran félrediagnosztizált betegség, amely főként nőket érint, és aránytalan zsírfelhalmozódással jár.
Nem csupán esztétikai probléma: kezeletlenül komoly fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és életminőség-romlást okozhat.
Mikro-edzés: hogyan formálhat a tested napi 5 perc mozgás?
Nincs időd edzeni? Lehet, hogy nincs is rá szükséged. A mikro-edzés újradefiniálja, mit jelent aktívnak lenni.