Böjtöljek, de hogyan? Szuper tippek!

Fehérjeszelet, cukormentes keksz, protein puding. Egészségesnek tűnik, de a tested nem mindig ért vele egyet.

Mi történik, ha egy napig szinte egy szót sem szólsz? A csend nem büntetés – hanem meglepően hatékony wellness-eszköz.

A hideg zuhany több, mint extrém reggeli kihívás. Megmutatjuk, mi zajlik a testedben már fél perc alatt, és miért kattannak rá egyre többen.

Sokan esküsznek rá, hogy a reggeli elhagyása felgyorsítja a fogyást. A valóságban azonban ez a szokás gyakran pont az ellenkező hatást váltja ki.