Böjtöljek, de hogyan? Szuper tippek!

A pisztácia jóval több egyszerű nassolnivalónál: fehérjét, rostot, telítetlen zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ha rendszeresen, megfelelő mennyiségben kerül az étrendbe, több szempontból is értékes választás lehet, bár csodahatást ettől az egyetlen élelmiszertől sem érdemes várni.

A daganatos betegségeknek nincs egyetlen, könnyen felismerhető korai tünetük, ráadásul a figyelmeztető jelek többségének sokkal ártalmatlanabb oka is lehet. Vannak azonban olyan tartós vagy szokatlan változások, amelyekkel érdemes orvoshoz fordulni, különösen akkor, ha nem találunk rájuk egyértelmű magyarázatot.

A reggeli, az ebéd és a vacsora annyira természetes része a napunknak, hogy könnyű azt hinni: az ember mindig is így étkezett.
Valójában a napi három főétkezés inkább történelmi és társadalmi szokások eredménye, mint a szervezetünkbe kódolt szabály.

A gyümölcsök megmosása alapvető lépés fogyasztás előtt, de nem minden növényvédőszer-maradvány távolítható el egyszerű öblítéssel.
Bizonyos anyagok ugyanis nemcsak a felszínen lehetnek jelen, ezért a mosás és a hámozás sem jelent mindig százszázalékos megoldást.