3. heti bevásárló lista Tej és tejtermékek:tej, 1,5%-os 1,2ltrappista light sajt 19dkgnatúr joghurt 4dlsovány tehéntúró 7dkgkávétejszín (10%-os, cukormentes) 0,25dl Hús és húskészítmények:csirkemell sonka 7,5dkgcsirkemell 18dkgcsirkecomb 12dkgcsirke szárnyak 4db Hal, halkonzerv:tőkehal filé 12dkgtonhal konzerv (saját lében) 5dkg Belsőségek:csirkemáj 12dkg Kenyerek, pékáruk, kenyérhelyettesítők:Korpás abonett 12-18db Cereáliák:zabkorpa 3,5dkgzabpehely 3dkgzabliszt 2 közepes evőkanál Zöldségek, zöldséglevek:sárgarépa 20dkgparadicsom 38dkgzöldpaprika 19dkgfejes káposzta 10dkgjégsaláta 2dkgmirelit […]
3. heti bevásárló lista
Tej és tejtermékek:
tej, 1,5%-os 1,2l
trappista light sajt 19dkg
natúr joghurt 4dl
sovány tehéntúró 7dkg
kávétejszín (10%-os, cukormentes) 0,25dl
Hús és húskészítmények:
csirkemell sonka 7,5dkg
csirkemell 18dkg
csirkecomb 12dkg
csirke szárnyak 4db
Hal, halkonzerv:
tőkehal filé 12dkg
tonhal konzerv (saját lében) 5dkg
Belsőségek:
csirkemáj 12dkg
Kenyerek, pékáruk, kenyérhelyettesítők:
Korpás abonett 12-18db
Cereáliák:
zabkorpa 3,5dkg
zabpehely 3dkg
zabliszt 2 közepes evőkanál
Zöldségek, zöldséglevek:
sárgarépa 20dkg
paradicsom 38dkg
zöldpaprika 19dkg
fejes káposzta 10dkg
jégsaláta 2dkg
mirelit kukorica 20dkg
zeller 40dkg
avokádó 8dkg
vöröshagyma 32dkg
kígyóuborka 49dkg
ceruzabab 20dkg
pritamin paprika 3dkg
savanyú káposzta 10dkg
padlizsán 30dkg
brokkoli 25dkg
főzőtök 30dkg
spenót 25dkg
cukkíni 5dkg
fokhagyma
sütőpor
Gyümölcsök, gyümölcslevek, gyümölcskészítmények:
szilva 6-7db
mirelit szilva 2,5dkg
körte 3 közepes db
citrom 1db
alma 22,5dkg
banán 10dkg
őszibarack 10dkg
light meggy befőtt 15dkg
100%-os narancslé 2dl
Olajos magvak:
(hogy egyszerűbb és olcsóbb legyen elég az egyikből megvenni az össz.olajos mag mennyiséget, pl.70g tökmag)
mandula 1,5dkg
Fűszerek, ételízesítő készítmények, egyéb hozzávalók:
szójaszósz 0,5dl
snidling 1dkg
fehérbor 0,1dl
reszelt ecetes torma 2dkg
vaníliás pudingpor 0,5csomag
tofu (szójatúró) 5dkg
gyömbér
Tojás:
tojás 3közepes darab
 |
 |
 |
 |
 |