Ha egy természetes, finom és hatékony immunerősítőt keresel, ne menj messzire – a méz és a menta kombinációja igazi őszi csodaszer lehet.
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen keresünk olyan természetes megoldásokat, amelyek segítenek megelőzni a megfázást, enyhíteni a torokkaparást, és felturbózni az immunrendszert. A méz és a menta külön-külön is jótékony hatású, együtt pedig igazi szinergiát alkotnak – nem véletlen, hogy sok gyógytea, torokcukorka és házi recept alapját képezik.
Miért jó a méz?
A méz természetes antibakteriális hatású, tele van antioxidánsokkal, enzimekkel és ásványi anyagokkal. Segít csökkenteni a gyulladást, nyugtatja a torkot, és energiát ad – ráadásul finom is. Fontos, hogy lehetőleg nyers, hőkezeletlen mézet válassz, mert abban maradnak meg leginkább az értékes hatóanyagok.
Miért jó a menta?
A menta frissítő, fertőtlenítő és görcsoldó hatású. Segíti a légutak tisztulását, enyhíti a fejfájást, és javítja az emésztést. Illóolajai – különösen a mentol – segítenek fellélegezni, ha bedugult az orr, és nyugtatják az irritált nyálkahártyát.
Így használd őket együtt
1. Mézes-mentás tea
Forrázz le friss vagy szárított mentalevelet, hagyd állni 5–10 percig, majd keverj bele egy teáskanál mézet. Ne tedd a mézet forró vízbe, mert elveszítheti hatóanyagait – várj, amíg langyosra hűl.
2. Mézes-mentás gőzölés
Adj egy evőkanál szárított mentát és egy teáskanál mézet egy tál forró vízhez, hajolj fölé, takard le a fejed egy törölközővel, és lélegezz mélyeket. Segít kitisztítani a légutakat és megnyugtatni az arcüregeket.
3. Mézes-mentás torokbalzsam
Keverj össze mézet néhány csepp mentaolajjal, és kanalazz belőle egy keveset, ha kapar a torkod. Ne vidd túlzásba az illóolajat – pár csepp elég!
 |
 |
 |
 |
 |