Erre a diétára esküszik Schobert Norbi, Rubint Réka, Kunovics Katinka, Szabó Győző, dr. Csábi Bettina, Nagy “Csonttörő” János, Szulák Andrea, Verebes István és Medveczky Ilona A diéta alapelve: A Schobert Norbi nevével fémjelzett update-módszer az ételeket három csoportba osztja. Az 1-es kóddal jelölt ételek reggeltől lefekvésig fogyaszthatóak, ésszerű határok között mennyiségi korlátok nélkül. Ide […]
Erre a diétára esküszik Schobert Norbi, Rubint Réka, Kunovics Katinka, Szabó Győző, dr. Csábi Bettina, Nagy “Csonttörő” János, Szulák Andrea, Verebes István és Medveczky Ilona
A diéta alapelve:
A Schobert Norbi nevével fémjelzett update-módszer az ételeket három csoportba osztja. Az 1-es kóddal jelölt ételek reggeltől lefekvésig fogyaszthatóak, ésszerű határok között mennyiségi korlátok nélkül. Ide tartozik például a csirkepörkölt, a hagymás rostélyos vagy a tejfölös karalábéleves. A 2-es jelölésűek – például a teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények, a francia saláta vagy a székelykáposzta – csak délután három óráig fogyasztható. A 3-as kóddal jelölt ételeket déli tizenkét óra után tilos fogyasztani, ilyen például a csoki, a sütemények, a rántott hús, de előtte is csak mértékkel ajánlott. Ha ezekről teljesen lemondunk, meggyorsítható a fogyás folyamata.
Mire figyelj?
- Tájékozódj a netes fórumokon, vagy szerezd be a Norbi Titok című könyv első és második kötetét vagy a Norbi Update 2006-os zsebkönyvet, ahol számtalan készétel és alapanyag update-kódja megtalálható. Tanulmányozd át a listát, esetleg ragaszd ki a hűtőre, hogy mindig szem előtt legyen, ha nassolni támad kedved.
- Szerezz be otthonra minél többet az 1-es kódú finomságokból, hogyha megéhezel, ezekből tudj nassolni.
- Keresd meg a listán a kedvenc ételeidet, és sorold be a kódok szerint!
- Igyekezz naponta ötször enni!
- Kerüld a cukros italokat, a light, aszpartam-mentes termékek viszont engedélyezettek.
|
Előnyök |
Hátrányok |
|
+ A megszokott – mint például a csirkepaprikás zamata – ízekről nem kell lemondanod + Időnként bátran nassolhatsz egyet! + Elvileg egyetlen étel fogyasztását sem tiltja, csak arra kell figyelned, hogy mit mikor eszel |
– állandóan figyelned kell a táblázatokba a foglalt számokra, és arra, hogy melyik étel milyen kóddal rendelkezik – ha vegetáriánus vagy, ezt a módszert nem nagyon tudod alkalmazni – a túl sok édesítőszer használata a receptekben, az arra érzékeny emberek egészségére negatív hatással lehet – az alapanyagok beszerzése nem olcsó mulatság |
 |
 |
 |
 |
 |