Bizony nem könnyű lemondani a finomságokról – jól tudja ezt Rachel Nichols színésznő is. Ám az Alias, a Star Trek és a G. I. Joe szexi sztárja megtanulta, hogyan játszhatja ki az édességek utáni vágyakozást – szerintünk érdemes megfogadni a szavait! Rachel szerint a forgatások elég veszélyes helyszínek abból a szempontból, hogy ott tényleg mindenhol […]
Bizony nem könnyű lemondani a finomságokról – jól tudja ezt Rachel Nichols színésznő is. Ám az Alias, a Star Trek és a G. I. Joe szexi sztárja megtanulta, hogyan játszhatja ki az édességek utáni vágyakozást – szerintünk érdemes megfogadni a szavait!
Rachel szerint a forgatások elég veszélyes helyszínek abból a szempontból, hogy ott tényleg mindenhol étellel találja szembe magát a stáb. Ráadásul ezek nem feltétlenül egészséges ennivalók, és bizony a színésznő is könnyen elcsábul egy-egy csokis keksz, vagy egy zacskó csipsz láttán.
„Viszont rájöttem arra, hogy be tudom csapni a testem: ha mindenképpen édességet kívánok, eszem 10 gumimacit, vagy csokis ízesítésű puffasztott rizsszeletet, esetleg bogyós gyümölcsöket egy kevés csokisziruppal leöntve” – árulta el.
A színésznő szerint az is hatékony módszer, hogy amikor nagyon megkíván valamit, eltereli a figyelmét, és tíz percen belül magától is elmúlik az inger. Ha viszont azt érzi, hogy mindenképpen be kell falnia mondjuk egy szelet pitét, akkor lassan, apró falatonként eszi, élvezve az ízeket.
Ha aktuális filmje forgatási helyszínén talál olyan ételkiszállító szolgálatot, akik egészséges menüt visznek házhoz, tőlük rendel. Amennyiben ilyesmire nincs lehetőség, próbál a zöldségekhez, salátákhoz, joghurthoz, gyümölcsökhöz, csirkéhez és halakhoz ragaszkodni.
Rachel arról is beszélt, hogy korábban, amikor még modellkedett, egyáltalán nem élt egészségesen: nem figyelt arra, mit és mikor ehet, és az edzés sem tartozott a mindennapjaihoz.
A mozgásra akkor is nehéz volt időt szakítania, amikor Prágában fejezte be a G. I. Joe forgatását, mivel reggelente 4-kor kelt, és gyakran este 8-ig tartott a forgatás. „A személyi edzőmmel mindig hétvégén sportoltunk, mert a hétköznapok túl zsúfoltak voltak” – mondta.
„Próbáltam legalább heti háromszor 45 percet a taposógépen edzeni, de esténként gyakran már túl fáradt voltam hozzá. Így inkább az alvást választottam, amire szintén szükségem van ahhoz, hogy jól érezzem magam a bőrömben” – tette hozzá a gyönyörű sztár.
 |
 |
 |
 |
 |