Számos híresség alig néhány hetet ad magának, hogy megszabaduljon a terhessége alatt felszedett pluszkilóktól. Így volt ezzel az ismert modell, Alessandra Ambrosio is, aki 2008-ban adott életet kislányának, majd alig három hónap múlva csúcsformában tért vissza a Victoria’s Secret divatshow-ján. A gyönyörű Alessandra gyakran kényeztette magát csokoládéval és kalóriadús brazil ételekkel terhessége során, ám a […]
Számos híresség alig néhány hetet ad magának, hogy megszabaduljon a terhessége alatt felszedett pluszkilóktól. Így volt ezzel az ismert modell, Alessandra Ambrosio is, aki 2008-ban adott életet kislányának, majd alig három hónap múlva csúcsformában tért vissza a Victoria’s Secret divatshow-ján.
A gyönyörű Alessandra gyakran kényeztette magát csokoládéval és kalóriadús brazil ételekkel terhessége során, ám a szülés után egészségesebb étrendre váltott. Sok salátát fogyasztott, mellőzte a kenyeret, a cukrot, valamint kedvencét, a csokoládét is, és fehér rizs helyett barna rizst fogyasztott.
A 30 éves szépség emellett a sztáredző Leandro Carvalho segítségét is igénybe vette, akinek javaslatára eleinte sokat sétált, majd hegyet mászott. Később a tréner speciális „Brazilian Buttlift” névre keresztelt edzésprogramjával hozta magát egyre jobb formába, ami tulajdonképpen balett, capoeira, samba, aerobik, guggolás és kitörés elegye.
„Minden nap edzettünk. Nem voltak szabadnapok, hiszen nagyon rövid idő állt rendelkezésünkre” – mondta Leandro Carvalho, aki három hónap alatt, napi két órás edzésekkel hozta újra topformába a sikeres modellt.
A 178 cm magas Alessandra mindennapjaihoz korábban is hozzátartozott a rendszeres mozgás: nagy sportrajongóként szívesen röplabdázik, görkorcsolyázik, szörfözik és snowboardozik, illetve továbbra is havonta két alkalommal edz Leandro Carvalhóval.
Fotó: Profimedia.hu
 |
 |
 |
 |
 |