Első gyermeke születése után heteken belül visszanyerte terhessége előtti alakját, és nem volt ez m&
Első gyermeke születése után heteken belül visszanyerte terhessége előtti alakját, és nem volt ez másként a második babánál sem – a Victoria’s Secret gyönyörű modellje, Alessandra Ambrosio ismét szuper formában van azután, hogy májusban életet adott kisfiának.
A híresség minden jel szerint megtalálta azt az edzésmódot, amivel nemcsak a kalóriákat égeti hatékonyan, hanem testét, lelkét és szellemét is remekül egyensúlyba hozhatja, ugyanis legutóbb Los Angelesben, egy népszerű jógastúdió előtt kapták őt lencsevégre.
A fotók tanúsága szerint Alessandra egy üveg gyümölcslét tartott a kezében, ami arra utal, hogy sok – valószínűleg cukormentes – folyadékkal hidratálja szervezetét, amiről az edzések alatt sem feledkezik meg.
Emellett valószínűleg ismét alkalmazza azokat a diétás praktikákat, melyeket első kisbabája, a már négyéves Anja születése után is bevetett a minél gyorsabb fogyás érdekében. Persze nem kell ördöngős, vagy veszélyes dolgokra gondolni, Alessandra mindössze rendszeresebbé és még egészségesebbé igyekszik tenni a táplálkozását.
Ezt egy kis odafigyeléssel nem is olyan nehéz megoldania. Például ha az ebédre rendelt grillcsirkéjét rizzsel szeretné fogyasztani, nem fehéret, hanem barnát kér, de ugyanezt a cserét hajtja végre a fehér kenyérrel és a fehér cukorral is.
A galéria megtekintéséhez kattints a képre!
Ami pedig a rendszerességet illeti, a szexi sztáranyuka igyekszik 2-3 óránként enni valami egészségeset, például zöldséget, gyümölcsöt, salátát vagy egy kis sovány húst. De mindig ügyel arra, hogy kis adagot fogyasszon, és ne repetázzon.
Az edzéseket már első terhessége során is komolyan vette. Akkoriban kétórás tréningeket iktatott be napjaiba – mindig olyankor, amikor kislányát anyukájára vagy a testvérére tudta bízni.
Az edzéseken a sztáredző Leandro Carvalho segítségét is igénybe vette, akinek javaslatára eleinte sokat sétált, majd kicsit később túrázni is elindult. Ezután pedig a tréner speciális „Brazilian Buttlift” névre keresztelt edzésprogramjával hozta magát egyre jobb formába, ami balett, capoeira, samba, aerobik, guggolás és kitörés elegye.
„Minden nap edzettünk. Nem voltak szabadnapok, hiszen nagyon rövid idő állt rendelkezésünkre Alessandra következő divatshowjáig” – mondta Leandro Carvalho, akinek sikerült három hónap alatt újra topformába hozni a sikeres modellt.
A sztáranyuka egyébként azt nyilatkozta, hogy a szülés után nem könnyű újra elkezdenie a sportolást, de az valószínűleg megkönnyíti a dolgát, hogy világéletében nagy sportrajongó volt: imád röplabdázni, szörfözni és snowboardozni, de akkor is mosolyra görbül a szája, ha görkorcsolyázni indulhat.
És bár már most remekül néz ki, valószínűleg még fittebb és csinosabb lesz a Victoria’s Secret következő, decemberi divatshow-jáig, ahol olyan kolléganőkkel lép majd kifutóra, mint Doutzen Kroes, Adriana Lima, Miranda Kerr, Lily Aldridge, Erin Heatherton és Candice Swanepoel.
Fotó: Profimedia – Red Dot
A gyönyörű modell hatékony workout-ját most te is ellesheted!
 |
 |
 |
 |
 |