Smaltig Dalma megmondta a tutit

Smaltig Dalmaalakjába nehéz belekötni, nagyon izmos és feszes, amit életmódváltásnak és az edzéseknek köszönhet. Dalmától sokan kértek tanácsot, akinek véleményével nagyon mélyen egyetértünk.

“Minden nap dobtok egy üzit, hogy mit hogy edzem és mit, hogyan táplálkozom?! …. ami nagyon fontos! Nem vagyok edző, így tanácsot nem adhatok, mert lehet ami nekem jó az neked NEM! Azt sem mondhatom meg, hogy ki mit egyen, mert nem tanultam és ami nekem jó, az neked nem biztos, hogy jót tenne! Irányokat adhatok, de a napi étkezésemmel percre pontosan nem számolnék be, mert nálad az lehet gondot okozna! Dietetikust,orvost vagy ehhez értő embereket keressetek fel, mert nem mindenki szervezete bír el egy ketogén életmódot vagy sokáig egy 1200 kalória bevitelt. Imádlak szeretlek benneteket, de csak profi emberek tanácsaira hallgassatok! Viszont egyet mondhatok, MINDENHEZ KITARTÁS KELL ÉS SZORGALOM!” – írta Smaltig Dalma. 

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Minden nap dobtok egy üzit, hogy mit hogy edzem és mit, hogyan táplálkozom?! Hát (tudom háttal nem kezdünk mondatot) gondoltam összepattintok egy itthoni edzős videót, hogy miket tolok le heti 3x! Jah igen, hát ott hagytam abba és ment fel az agyvizem, hogy mire megcsináltam a tényleges számokat és az új gyaki jött volna belefáradtam az állandó telefon állítgatásokba és tudjátok egyébként sem én vagyok erre a Ti emberetek!…Szóval ami nagyon fontos! Nem vagyok edző, így tanácsot nem adhatok, mert lehet ami nekem jó az neked NEM! Azt sem mondhatom meg, hogy ki mit egyen, mert nem tanultam és ami nekem jó, az neked nem biztos, hogy jót tenne! Irányokat adhatok, de a napi étkezésemmel percre pontosan nem számolnék be, mert nálad az lehet gondot okozna! Dietetikust,orvost vagy ehhez értő embereket keressetek fel, mert nem mindenki szervezete bír el egy ketogén életmódot vagy sokáig egy 1200 kalória bevitelt. Imádlak szeretlek benneteket, de csak profi emberek tanácsaira hallgassatok! Viszont egyet mondhatok, MINDENHEZ KITARTÁS KELL ÉS SZORGALOM! ❤️❤️❤️ #egyélegészségesenatestedmeghálálja #sportoljlegalábbhetiháromszor #gyerekjátékmindenhol ? #nálunkisazvanmintmindenkimásnál

Ｄａｌｍａ Ｓｍａｌｔｉｇ (@dalmasmaltig) által megosztott bejegyzés, Jún 8., 2020, időpont: 11:46 (PDT időzóna szerint)

Akinek fotói nagyon motiválóak:

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

k a r a n t é n o m-f r a n c-s e-t u d j a-m á r-h á n y a d i k-n a p j a … Szóval elkészítettem “nyócszázadik” sminkemet is, amihez úgy gondoltam a macska szerkó illik. A hajam megint félig vizesen maradt (értitek ezekkel az infókkal tudok szolgálni, ebben a maradj otthon időszakban 🙄) A gyerekek szobáját már vagy hatszor átrendeztem, a gardróbomat ki-fel-össze-vissza-átpakoltam, a konyhát kisuvickoltam, de mire az egyikkel végzek, addig a többit amit már rendbe tettem szétkapják! Tegnap 4 kört mentem körbe-körbe és körbe a kutyával….hát Urvára várom már ennek a végét! #fuckcorona #fuckquarantine

Ｄａｌｍａ Ｓｍａｌｔｉｇ (@dalmasmaltig) által megosztott bejegyzés, Ápr 20., 2020, időpont: 6:37 (PDT időzóna szerint)

(címlap fotó: Smaltig Dalma/Instagram)