Belső útkeresés A jóga filozófiája szerint az emberi test kincs, elherdálása a karma törvény súlyos megsértése. A jóga egy belső, empirikus utazás, mely a légzés, a relaxáció és meditáció ötvözésével a tudat csendesítésén keresztül vezet az Éned-hez. Általa lehetsz ura érzékeidnek, elmédnek, testednek újra összefonva és egyesítve mindezeket. Ellazulsz, feloldódsz benne, és tudatosan teremtheted meg […]

Ha sokat dolgozol, állandóan idegeskedsz, hangulatod ingatag, és sokszor érzed, hogy átcsapnak a hullámok a fejed felett, csendesedj el!   Relaxálj! Szellemi egyensúlyod a jólét állapotát jelenti, amelyben meg tudod valósítani mindazt, amit képességeid és készségeid lehetővé tesznek, ahol megbirkózol a hétköznapi élet terheivel, ahol termékenyen dolgozol és hozzájárulsz a hozzád tartozó közösségek minőségi életéhez. […]

  Rejtett zóna Az ápoltsághoz, tisztasághoz hozzátartozik a szenzitív testrészek állandó védelme. A hüvely savas kémhatású. Természetes állapotát külső ingerek, belső tényezők is alakíthatják, mint például a stressz, a helytelen táplálkozás, a szintetikus fehérneműk, a lúgos tisztálkodó szerek, az elfogyasztott antibiotikumok. A hüvely ellenállórendszere összetett és többnyire hatékonyan lép fel a fertőzésekkel szemben, ám a […]

Ha nem vagy elégedett kebleid formájával, méretével, a Wellness Cafe bemutat néhány (sz)építő fogást, hogy formába lendítsd őket!   Fittizom A kebel ősidők óta a nőiesség szimbóluma, ezért fontos, hogy konstans edzésben legyen. Ennél a testrésznél ugyanis nem feszes az izomzat, ellenben laza a zsírszövet, és nagy bánatunkra az egyetlen testrészünk, ami igazán fogyni kezd. […]

Mi is ez tulajdonképpen? Az L-karnitin egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is előállított természetes anyag. Nagyjából száz éve fedezték fel, amikor izomból izolálták, és bizonyították az izomsejtekre gyakorolt pozitív hatását. Legfőbb szerepe a zsírsavak elégetése és a sejtek membránjának védelme, vízben oldódik, így a felesleg teljesen kiürül szervezetedből.   Hol bukkanhat fel? Szervezeted képes […]

Helyi zsírégetés? Nem! Végezhetsz naponta kétszáz felülést is az izmos has reményében, ne csodálkozz, ha hónapok múltán sem leszel eredményes. Tudnod kell, hogy testednek kizárólag globálisan csökkentheted zsírszázalékát, fokozatosan redukálva a naponta bevitt kalóriamennyiséget. Tehát, ha izom kiépítésére törekszel, úgy, hogy közben eltüntesd a zsíros részeket, akkor teljes mértékben a táplálkozásra kell fókuszálnod, hiszen a […]

Szomatikus zsírelmélet Másról sem hallani mostanában, mint hogy bizonytalanná vált életünkben mindenki frusztrált és ingerült, valamint világviszonylatban is éllovasok vagyunk az elhízást illetően. Konstans versenyhelyzetben élünk, sokat szorongunk, csalódunk, félünk, és ezekre a külső ingerekre a szervezetünk védekezésképp súlygyarapodással felel. Amikor az agyad egy veszélyt észlel, azonnal működésbe lépteti a CRS-t (cortocotrophin-felszabadító hormon), mely a […]