teszt

Egy egyszerű esti rutin többet számíthat a hasi zsír elleni harcban, mint hinnénk. Egy külföldi szakértő szerint a kulcs nem az edzőteremben, hanem a hálószobában rejlik.

Hiába számolod a kalóriákat, a mérleg nem mozdul? Lehet, hogy nem az étrendeddel van gond, hanem a stresszhormonod blokkolja a zsírégetést.

Ha reggel káosz van, az egész napod széteshet. Mutatjuk azt a 7 apró, mégis erőteljes szokást, ami fókuszáltabbá, energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz, már holnaptól.

Könnyen emészthető, nem terheli meg a gyomrot, és a beleidnek, valamint a szívednek is jót tesz.
Ha gyakran puffadsz, érzékeny az emésztésed, vagy egyszerűen váltanál, ezt a reggelit érdemes kipróbálnod.