Főoldal > DIÉTA > Süss finom diétás sütiket!

Süss finom diétás sütiket!

diétafogyássütemény
0

Írta:

Szeretsz sütni, és szeretnél egészséges, de nem hizlaló finomságokat készíteni? Pr&

Szeretsz sütni, és szeretnél egészséges, de nem hizlaló finomságokat készíteni? Próbáld ki FittAnyu, vagyis Varga-Nagy Judit könnyen elkészíthető, diétás, egészséges receptjeit! Nem fogod megbánni!

Zabkeksz paleo módra
 
Hozzávalók:

– 50 gr zabpehely
– 50 gr rizsliszt
– 50 gr kókuszreszelék
– 50 gr darált dió
suti3.jpg ()– 50 gr eritrit
– 1 tojás
– 100 gr kókuszzsír
– 1/2 tk. sütőpor
– 2 ek. zsírszegény kakaópor
– 1 csipet só

Elkészítés:
A hozzávalókat összekeverjük egy keverőtálban, kis golyókat formálunk belőle, melyeket meglapítunk, hogy keksz formája legyen. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük.

Sütőtökös muffin
 
suti2.jpg ()Hozzávalók:

-30 gr kókuszliszt
-3 ek. kókuszreszelék
-3 tojás
– 1/2 tk. szódabikarbóna
– 1 tk. fahéj
– 1/2 tk. őrölt gyömbér
– 1 csipet só
– 120 gr sült sütőtök
– 3 ek. eritrit
– 2 ek. kókuszzsír

Elkészítés:
A hozzávalókat egy keverőtálban összekeverjük, muffinformákba töltjük, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt megsütjük.

Kókuszcsók
 
suti4.jpg ()Hozzávalók:

– 3 tojásfehérje
– 1 csomag kókuszreszelék
– eritrit

Elkészítés:
A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, ízlés szerint édesítjük eritrittel, majd óvatosan beleforgatjuk a kókuszreszeléket. Kiskanállal sütőpapírral bélelt tepsibe halmokat készítünk, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt megsütjük.

Ha kíváncsi vagy FittAnyu további receptjeire, vagy szívesen olvasnád egy kisgyermekes anyuka tanácsait arról, hogyan étkezz és mozogj, kattints FittAnyu honlapjára, vagy keresd a Facebook-on!


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X