Az olasz nők nem hajlandóak lemondani a finom tésztákról. Mutatjuk, hogyan állítják össze az étrendjüket, hogy mégis formásak maradjanak!
Az olaszok vallják, hogy a pizza és a tészta is beleférhet egy egészséges étrendbe. Igaz, hogy reggelire pékárut választanak, leginkább a teljes kiőrlésű termékeket részesítik előnyben, melyekben hasznos magvak és élelmi rostok találhatóak.
Ebédre igyekeznek salátát enni általában egy kis parmezánnal, de szívesen fogyasztanak pármai sonkát, olívabogyót vagy mozzarellát is. Persze gyakori, hogy pizza vagy tészta kerül az asztalra. A pizza esetében figyelnek rá, hogy fehérjében gazdag feltétek legyenek rajta. A tésztánál szintén a feltét kap nagyobb hangsúlyt, továbbá a szósz.
 |
 |
 |
 |
 |