A megfelelő mértékű vízfogyasztás elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, nemcsak az emésztést és a szervek megfelelő működését segíti, hanem akár a fogyásban is jelentős szerepet vállalhat. Érdemes kipróbálni a vizet “extrákkal”, amik plusz ízzel és tápanyagokkal szolgálnak. Íme, 4 ízesített, fogyókúrás víz!
A víz önmagában is hozzájárulhat a fogyáshoz, de miért ne tegyük a vízfogyasztást kicsit élvezetesebbé?
Almás-fahéjas:
Készítsünk almás-fahéjas vizet, amihez 4 rúd fahéjra, 2 almára és 2 liter vízre lesz szükség. Miután beáztattuk a szilárd alapanyagokat a vízbe, mehet is a hűtőbe 2 órára!
Mentás-uborkás:
Nagyon finom továbbá a menta és uborka párosításából született “fogyókúrás” víz is. Az uborka természetes vízhajtó, és javítja a bélrendszer működését is, míg a menta nyugtat és frissít. Egy liter vízre, fél, szeletekre vágott kígyóuborkára és 10-12 friss mentalevélre lesz szükséged.
Kurkumás-citromos:
A kurkuma fő hatóanyaga, a kurkumin javítja az anyagcserét, ezzel segíti a fogyást és zsírégetést. 1-2 liter vizet bolondítsunk egy kis citromlével, majd szórjunk bele a sárga fűszerből, és már ihatjuk is!
Chiás:
A citrommal vagy lime-mal készült chiamagos víz magas rosttartalmával segíthet a fogyásban és egészséged megőrzésében. Egy-két evőkanál chia vízbe áztatva csodákra képes!
 |
 |
 |
 |
 |