Az almaecet-diéta ígéretes fogyási lehetőségekkel kecsegtet, de szakértők szerint nem mentes a veszélyektől.
Az almaecet-diéta lényege , hogy minden étkezés előtt negyedórával el kell kortyolni egy nagy pohár vízzel hígított almaecetet. A javasolt arány egy evőkanál almaecet és 3 dl víz. Sokak szerint heti 2 kiló fogyás érhető el ezzel a módszerrel , de fontos tisztában lenni a lehetséges mellékhatásokkal is.
Gyengítheti az immunrendszert , mivel az almaecet fermentált folyadék, a tápanyagok csökkentésével azonban végső soron gyengítheti a szervezet védekezőképességét.
Rossz közérzetet is eredményezhet, mivel az alacsony kalóriabevitel egyensúlyhiányhoz vezet. Mindezek mellett a diétáról tudni kell, hogy nem valódi tápláló étkezés helyett állóformaként kell kezelni , inkább csak kiegészítésként a zöldségekkel, fehérjével és alacsony glikémiás indexű gabonákkal együtt.
Tartós fogyás sem várható , hiszen a gyors diéták, mint az almaecet is, csupán vízveszteséget okoznak, ami nem vezet tartós eredményhez.
Nem csökkenti az étvágyat, sőt növelheti is, mivel míg az elsődleges hatás pillanatnyilag teltségérzetet okozhat, hamarosan amúgy is éhesebbek lehetünk.
Komoly gyomorproblémákhoz , például refluxhoz vezethet, így akik hajlamosak hasonló problémákra, kerüljék ezt a módszert.
Összefoglalva , az almaecet használható az ételeink ízesítésére, de önmagában nem bír különleges fogyókúrás hatással, tartós eredmények csak a személyre szabott étrenddel és a rendszeres mozgással érhetők el.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |