Nagyon kellemetlen lehet, ha beszúr az oldalad futás közben. Nézzük, milyen okai lehetnek ennek.
Bár furcsán hangozhat, de a tudomány mai napig nem tudja a pontos választ arra, mi annak az oka, hogy kardio edzés vagy futás közben beszúr az oldalad. Ami egy kicsit megnyugtató lehet, hogy valószínűleg az idő előrehaladtával csökken ennek előfordulása.
Persze következtetni azért tudnak, és arra következtetnek, hogy a hasizmokban kialakuló görcs, amit a mozgás közben fellépő oxigénhiány idéz elő, a rekeszizom görcsös összehúzódása a rossz légvétel vagy rázkódás miatt, a rázkódás okozta irritáció a rekeszizmot tartó szalagokban, a hashártya külső és belső rétege közötti súrlódás vagy a helytelen testtartás és/vagy rossz futótechnika miatti rotáció a felsőtestben okozhatja. A legvalószínűbb azonban, hogy a helytelen levegővétel az oka annak, hogy beszúr az oldalad.
 |
 |
 |
 |
 |