9 jel, hogy nem jutsz elég B12-vitaminhoz
Lehet, hogy kevés jut a B12-vitaminból a szervezetedbe? Figyeld ezeket a tüneteket, és gyanakodj, ha több is jellemző rád.
B12-vitamin
A B12-vitamin injekció tényleg segít a fogyásban?
A Hollywoodi diéták csak jönnek és mennek, szinte lehetetlen lépést tartani velük. A B12-vitamin injekció azonban kiemelkedik a különböző sztártrendek közül, hiszen már első hallásra igen egészségesnek tűnik.
B12-vitamin, a hiányzó láncszem
Ha régóta szemezel a növényi étrenddel, netán nemrég fel is hagytál a húsfogyasztással, nem árt tisztában lenned azzal, mire vállalkozol.
5 ok, amiért több B12-vitaminra van szükséged
A B12-vitamin legnagyobb szerepe az idegrendszer megfelelő működésében mutatkozik meg, de részt vesz a DNS- és RNS-szintézisben, alapvető a sejtszintű anyagcseréhez is. A hangulattól az emésztésig hatással van az egész szervezetünkre.
7 húsmentes étel, hogy elég B12-vitaminhoz juss
Egyre többféle étrend létezik, amely nélkülözi vagy minimálisra csökkenti a hús fogyasztását. Az ok sokféle lehet, az állatok védelmén át egészen a jobb közérzetig.
4 ok, amiért több B12-vitamint kell(ene) bevinned
Kimerült vagy és folyton fáradt? Netán vegetáriánusként étkezel és az alkoholfogyasztásod sem kevés? Itt az ideje, hogy elkezdj B12-vitamint szedni!
Itt a 10 legjobb B12-vitamin forrás
A B12-vitamin fontos szerepet játszik például a vörösvérsejtek képzésében. Nélkülözhetetlen a normál agyműködés és az idegrendszer szempontjából. A hiánya vérszegénységet, depressziót és fáradtságot okoz.