hasizom gyakorlat

Mindjárt itt a strandszezon, és szeretnéd kicsit izmosabbá tenni a hasad? A különböző hasizomgyakorlatok nem csak azért hasznosak, mert alakítják a hasfalat, de a helyes tartásban is segíthetnek.

Folytatódik az Ez hat! – 6 hét, 6 kocka program – ez már a negyedik hét! Ugye már alakulnak a haskockáid?

A társas kapcsolatok ápolásának egyik kiváló módja a közös testgyakorlás, és most nem az  ágyjelenetekre gondolunk. Egy társ rendkívül sokat segíthet neked abban, hogy hatékonyan megdolgoztasd minden porcikádat – köztük a hasizmodat is. A recept cseppet sem bonyolult: kell hozzá egy segítőkész partner, egy alkalmas sporteszköz és néhány jó gyakorlat. Lássuk, hogyan is végezhetsz a partnereddel […]