10 étel, amiről nem tudtad, hogy lefagyaszthatod
Nemcsak a húsokat, a zöldségeket és a jégkrémeket lehet tárolni a fagyasztóban, hanem a következő finomságokat is!
kaja
6+1 tuti tipp, hogy elkerüld az ünnepek alatti súlygyarapodást
Gondoltad volna, hogy akár egyetlen hagyományos karácsonyi menü 3000 kalóriát is tartalmazhat? Ez a szám elsőre hihetetlennek tűnik, azonban az ünnepi fogások kétségtelenül a legdurvább kalóriabombák.
3+1 tévhit a reggeliről
Ha kihagyom a reggelit, lefogyok; elég, ha bekapok pár falat péksütit a metróban; az italok nem számítanak a napi kalória-bevitelbe…
7 tuti tipp, hogy derűsebben és egészségesebben kezdd a napot
Ints búcsút a szürke és morgós reggeleknek!
Ezért indítsd gyümölccsel a napot
Ha igazán jót akarsz tenni a testeddel, kezdd gyümölccsel a napjaidat! Csodás hatásai mellett még a gyümölcscukor-tartalomtól sem kell tartanod, hiszen még a legszigorúbb diétába is beleférnek ezek a színes finomságok, ha a reggeli órákban fogyasztod őket.
5 étel, amelyek függőséget okozhatnak
Te is jártál már úgy, hogy egyszerűen nem tudtad abbahagyni a chips rágcsálását? Esetleg állandóan tejcsokoládét eszegettél volna? A következő ételekkel nem árt vigyáznod, mert könnyen függőséget okozhatnak!