omega-3 zsírsav

Nemet mondanál a kapszulára? Így pótolhatod ételekkel az Omega-3 zsírsavat.

Szakorvossal tekintjük át az okokat.

Az utóbbi napokban számos helyen olvashattuk, hogy egy nagyszabású vizsgálat során nem találták hatékonynak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében az omega-3 zsírsavakat. Korábban tehát tévedtek volna a kutatók, amikor pontosan ennek ellenkezőjét állították? Nem, de sokkal valószínűbb, hogy a friss kutatásnak is hihetünk. A látszólagos ellentmondásról a TÉT Platform és két ismert, táplálkozással foglalkozó blogger segít lerántani a leplet.

Halfogyasztásban sajnos nem járunk az élen, pedig előnyeit mind az egészségünk, mind a külsőnk meghálálja.

Ez az apró mag tele van rosttal, fehérjével, Omega-3 zsírsavval és antioxidánssal.

Nyugat-Ázsiában és a mediterrán országokban már többezer éve rájöttek, hogy az olajbogyó és az olívaolaj jótékonyan hat testünk számos funkciójára.

Ezekről a természetes anyagokról már számos vizsgálat bizonyította, hogy jelentős szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek, illetve rosszindulatú daganatok megelőzésében. Különböző módszerekkel végzett tanulmányok jelezték, hogy az omega-3 zsírsavakra az emberi szervezetnek alapvető szüksége van. Még nem teljesen tisztázott, hogy milyen módon, de ezek a többszörösen telítetlen olajok csökkentik azt a lassú, gyulladásos folyamatot, […]

Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, így  a szervezet  nem képes előállítani azokat, ezért csak a mindennapi táplálkozás során kerülhetnek be a szervezetbe. Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a vér normál triglicerid szintjének megtartásában, a vérnyomás megőrzésében, az idegrendszer fejlődésében, sőt a trombózis kialakulásának veszélyét is csökkentik. Kutatások azt is bizonyítják, hogy az omega-3 zsírsavak jótékony hatással […]