sétálás

A gyaloglás nem csak egy módja annak, hogy egyik helyről eljuss a másikra. A séta remek könnyed mozgásforma, ami segít aktív maradni, és a kalóriaégetéshez is hozzájárul.

Az izzadós sportokat nem neked találták ki, túrázni, sétálni viszont imádsz? Van egy szuper hírünk: pár apró trükk bevetésével még fogyhatsz is vele!

Miközben szebbnél szebb helyeken kirándulsz, a Nordic Walkinggal észrevétlenül erősítheted szervezetedet és izmaidat. A következőkben Koltai András Nordic Walking oktatótól és szakértőtől megtudhatod, miért is érdemes ezt a sportágat választanod! Miért? A Nordic Walking közben megerőltető mozdulatok nélkül mozgatod át izmaid 90 százalékát, és izületeidet sem terheled. A változatos terepviszonyoknak és a friss levegőnek köszönhetően növekszik […]