5 ital, amit sose fogyassz edzés előtt
Kerüld a gyümölcsleveket és a tejes italokat testmozgás előtt legalább 2-3 órával!
sportital
Mozogj és táplálkozz úgy, mint Cristiano Ronaldo
5+1 életmódtipp a sztárfocistától
5 tuti természetes sportital
Ki kell, hogy ábrándítsunk, a sportitaloktól nem fogsz gyorsabban futni, magasabbra ugrani vagy nagyobb súlyt emelni, azonban segítenek gyorsan újrapótolni az izzadással elvesztett vizet és ásványi anyagokat.